여성만을 위한 30분 순환 운동 커브스

이달의 베스트회원

커브스는 다양한 고민을 가진 여성 회원 분들이 커브스를 통해 건강을 되찾고 각각의 목표를 향해 나아가는 회원들을 소개합니다.

변화가 찾아왔어요

커브스 창동클럽 히어로

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

50대가 되면서 체중이 급격히 늘고, 몸 여기저기 아프지 않은 곳이 없었어요. 그러던 중 갑자기 쓰러져 대학병원 응급실에 실려갔고, 뇌졸중 초기 진단을 받았습니다. 고지혈증 등 건강 수치도 모두 위험 수준이었죠. 더 이상 이렇게 지낼 수 없다는 절박함에 운동을 알아보던 중, 친구가 커브스를 추천해줬어요. 여성 전용이라는 점도 마음에 들었고, 부담 없이 시작할 수 있을 것 같아 등록하게 되었습니다. 처음엔 걱정도 많았지만, 지금은 그 선택이 제 인생을 바꿨다고 생각해요.

- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요?(예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

처음엔 집 밖을 나서는 것도 힘들었고, 계단은 상상도 못 했어요. 그런데 1년간 꾸준히 커브스를 다니면서 체중이 12kg이나 줄고, 체지방률도 눈에 띄게 감소했어요. 근육량은 빠지지 않고 오히려 늘었고, 뇌졸중으로 약해졌던 왼쪽 몸의 감각과 힘도 많이 회복되었습니다. 예전엔 힘을 줄 수 없던 부위가 점점 살아나는 걸 느꼈고, 일상생활도 훨씬 수월 해졌어요. 콜레스테롤과 고지혈증 수치도 정상 판정을 받았고, 성인병 위험도 크게 줄었답니다. 제 몸이 이렇게까지 회복될 줄은 정말 몰랐어요.

- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

중년 여성들이 남성 중심의 헬스클럽에 가는 건 부담스럽고 위험할 수 있는데, 커브스는 여성 전용이라 누구나 편하게 운동할 수 있어요. 운동 강도도 조절 가능하고, 전문 코치의 지도 아래 안전하게 운동할 수 있다는 점이 가장 큰 장점입니다. 연령대와 상관없이 모두에게 열린 공간이고, 다치지 않도록 설계된 순환운동이 특히 마음에 들어요. 혼자 운동하는 게 어려웠던 저에게는 커브스의 시스템이 큰 도움이 되었어요. 무엇보다 따뜻한 분위기와 코치님의 응원이 큰 힘이 되었답니다.

- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

예전엔 몇 걸음 걷는 것도 힘들었지만, 지금은 텃밭 농사를 지을 만큼 몸이 튼튼해졌어요. 흙을 만지고 식물을 돌보는 시간이 너무 행복하고, 건강을 되찾은 게 실감이 납니다. 앞으로는 주말 등산도 다시 시작하고 싶고, 예전처럼 활기찬 루틴으로 돌아가는 것이 목표입니다. 아침에 일어나 운동하고, 자연 속에서 걷고, 건강한 식사를 하는 일상이 그리웠어요. 커브스를 통해 그 꿈에 한 걸음씩 다가가고 있어요. 이제는 제 몸이 제 삶을 이끌어주는 든든한 기반이 되었답니다.

- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

운동이라고는 해본 적도 없는 제가 커브스 히어로로 추천받게 될 줄은 상상도 못 했어요. 처음엔 두렵고 낯설었지만, 꾸준히 자신에게 집중하고 근육을 저축한다는 마음으로 시작하니 변화가 찾아왔어요. 누구든지 시작할 수 있고, 그 변화는 생각보다 빠르게 찾아옵니다. 중요한 건 포기하지 않고 내 몸을 믿는 거예요. 커브스는 단순한 운동 공간이 아니라, 나를 회복시키는 따뜻한 공동체였어요. 여러분도 충분히 해내실 수 있습니다.