이달의 베스트회원

효과적인 프로그램

커브스 양평클럽 히어로

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

2021년에 교통 사고를 당한 후, 목 부상으로 인해 만성적인 두통에 시달렸습니다.2015년에는 무릎 연골 손상으로 수술 진단을 받았는데, 이로 인해 계단을 오르내리거나 바닥에 앉았다 일어나는 것조차 어려웠습니다. 두통과 무릎통증 완화를 위해 많은 치료를 받았으나 상태가 나아지지 않았습니다. 병원에서 근력 유산소 운동을 권해서 커브스에 다니게 되었습니다.​

- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요?(예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

커브스 30분 순환운동을 시작한 후, 저를 괴롭혔던 여러 통증들이 많이 사라졌습니다. 얼마 전 병원에서 무릎치료를 받을 때 의사 선생님께 통증이 거의 없어졌다 라고 이야기를 했더니 꾸준한 운동으로 근육이 강화된 덕분인 것 같다고 하셨습니다. 통증 없는 일상 생활이 제에게는 선물입니다.

- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

커브스 클럽은 트레이너 선생님의 지도 덕분에 잘못된 자세를 할 수 가 없어요. 계속 자세를 바로 잡으며 운동을 할 수 있다는 것이 장점입니다. 꾸준한 관심으로 회원 한명 한명을 신경 써주시고 몸 상태에 맞게 지도를 해주시고 있어요. 또한 근력운동과 유산소 운동을 한번에 할 수 있어 효과적이며. 여성들에게 특화된 운동 기구라고 하더라고요. 그래서 컨디션에 맞게 운동하고 있어요.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

가장 해보고 싶은 일은 바로 자전거 국토 종주를 떠나는 것입니다. 체력이 점점 좋아지고 있으니 가능하지 않을까요? 또한 새로운 목표는 체중감량입니다. 표준체중을 되찾아 예쁘고 건강한 모습으로 활기찬 노년을 보내고 싶습니다.

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

커브스는 30분이라는 짧은 시간 안에 근력운동, 유산소운동, 스트레칭을 모두 할 수 있는 효과적인 프로그램입니다. 자신의 속도와 체력에 맞게 강도를 조절할 수 있으니 부담 없이 시작할 수 있습니다. 셰익스피어가 이런 말을 했지요. “우리의 몸은 정원이고, 우리의 의지는 정원사다.” 이 말이 사실이라는 걸 커브스에서 확인하실 수 있습니다.
 

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