이달의 베스트회원

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

여러 가지 운동을 해보았지만 꾸준히 할 수있는 운동을 찾기가 어려웠습니다. 운동은 반드시 해야 할 몸상태였고, 어떤 운동이 나하고 맞을지, 잘 할 수 있을지를 고민하며 운동센터를 찾고 있었는데 지인의 소개를 통해 커브스를 접하게 되었습니다. 처음에는 반신반의했지만 그냥 꾸준히 해보자는 마음으로 시작했던 것 같습니다.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요?(예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

우선은 일상생활의 변화입니다. 하루를 커브스로 시작하게 되었고, 운동을 하고 하루를 보내면 활기차고 육체적, 심리적으로 안정이 되는 느낌입니다. 처음 시작할 때 기초체력이 많이 딸리는 느낌이었다면 지금은 달라졌다. 확실히 많이 달라졌고 피곤함이 덜 합니다. 나이가 들면 근력이 점차 떨어지는 것은 당연한 일이지만, 커브스를 시작할 때와 지금을 비교하면 팔다리 근력이 확실히 강해졌다는 것을 느낄 수 있습니다. 커브스를 시작한 지 4년이 지났는데 과거보다 지금의 근력이 더 강하게 느껴집니다. 그리고, 운동을 시작할 때 허리와 관절 대부분의 상태가 좋지 않았는데, 지금은 예전보다 확실히 통증감이 감소했습니다. 가끔씩 여기저기 근육통이 있지만 조급하지 않고 집중해서 운동을 하면 어느새 호전이 됩니다. 두통 또한 개선이 되었습니다.

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- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

1. 신체의 컨디션에 따라 강도 조절이 가능하고, 쉽다.

2. 정신적 육체적 피로감으로 지칠 때(운동을 하기싫을 때)도 있지만 커브스는 운동 시간이 짧고 일단 커브스에 오면 반 강제적으로라도 운동을 해야 하기 때문에 매일 올 수가 있다.(나에게 큰 매리트이다.)

3. 운동 순서가 정해진 것이 아니기 때문에 내가 하고 싶은 기구부터 시작할 수 있다.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

나는 급격히 변화되는 일상보다는 체계적으로 순환되는 일상을 좋아합니다. 차근차근 살을 빼는 것, 천천히 꾸준히 근력 강화에 집중하는 것, 복근과 코어, 엉덩이 근육을 단련해서 약한 허리를 지속적으로 건강하게 유지하는 것이 나의 목표입니다.

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

커브스 운동은 다른 운동에 비해 진짜 자신과의 싸움입니다. 왜냐하면 사람마다 체형과 근력, 가동범위 등이 너무 다르기 때문입니다. 내 몸을 알고, 내 몸에 맞게 커브스 기구를 완벽 소화해내는 것을 목표로 열심히 하면 건강해질 것입니다. 단기간 살빼기나 예쁜 몸매를 완성하려 하기 보다는, 꾸준히 차곡차곡 쌓이는 건강관리가 우선임을 알리고 싶습니다. 그리고 그렇게 되어집니다.