이달의 베스트회원

- 커브스클럽에 다니게 된 동기를 말씀해주세요

7~8년전 열심히 다니면서 건강하게 몸매유지 잘하고 운동도 저랑 잘 맞아서 열심히 다니고 있었는데 이사를 가면서 그만 두게 되고 그 이후로 여러 운동을 해봤지만 꾸준히 할 수 없었어서 그랬는지 운동을 해도 통증이 정도가 좋아지지 않고 요요도 와서 체중 증가가 많이 되었었는데 다시 파주로 오게 되면서 바로 집 근처 운정커브스를 찾았고 상담 후 바로 등록했습니다.

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- 커브스 30분 순환운동을 시작하신 후에 달라진 점은 무엇인가요?(예 : 체중감량, 일상생활의 변화, 질병회복 등)

대표님과 코치쌤들이 알려주는데로 커브스운동하고 식단을 조절하니 처음 가입했을 때 잡았던 목표치 보다 빠르게 체지방이 감소되어서 놀랐습니다. 옷 사이즈가 달라지고 핏이 달라지니 거울을 보는 제 모습도 즐겁습니다. 어깨통증이 심하여 밤잠을 못 잘 정도로 통증이 심하였는데 근육량이 증가하고 근육을 제대로 사용하니 통증이 많이 없어져서 숙면을 취하면서 삶의 질이 많이 올라갔습니다. 무릎통증이 심해서 초반에서 운동기구의 가동 범위도 안 나오고 스쿼트도 제대로 못했었는데 하체 근육이 증가하면서 요즘 기구운동을 할 때 내가 느끼는 느낌도 다르고 대표님과 코치쌤들이 코칭 해 줄 때에도 체력과 자세가 너무 좋아졌다는 얘기를 많이 해줘서 너무 뿌듯하고 좋습니다. 중년이 되어서 근육량이 중요하다는건 건강방송을 통해 보고 알곤 있었지만 제가 직접 근육이 줄면서 아팠다가 커브스 운동을 통해 건강을 되 찾으면서 근육의 중요함을 크게 느꼈습니다.

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- 커브스클럽의 장점은 무엇이라고 생각하세요?

중년 이후 여성운동으로 가장 적합하다고 생각합니다. 내 체력에 맞게 전신 근력운동, 유산소를 할 수 있어서 좋고, 시간에 구에 받지 않고 언제든 할 수 있습니다. 운동루틴을 정해서 운동을 할 필요 없고 매일 30분 운동을 꾸준히 하면 건강해지는 나를 찾을 수 있다는게 가장 큰 메리트입니다.

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- 전에는 하지 못했던 일 중 질병이 완화된 후 해보고 싶은 일, 새로운 목표를 말씀해주세요!

전에는 어깨,무릎이 아파서 오래 걸을 수가 없어서 여행을 가도 짧게 움직이고 힘들어서 잘안가게 됬는데 통증이 없어지고 오래 걸어도 아무렇지 않으니 여행을 즐겁게다니고 있습니다. 4계절이 예쁜 우리나라 여러 둘레길을 하나하나 전부 가보는게 목표이고, 현재까지 7k감량 했는데 24년 말까지 체지방 10kg감량을 목표로 두고 있습니다.

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- 커브스 히어로로서! 커브스 운동을 시작하려는 회원님들께 한 마디 부탁드려요.

나이 들수록 근육이 빠지고 체지방이 늘어가는데 욕심부리지 말고 커브스를 시작으로 꾸준한 운동과 활기차게 전신 근력운동을 해보시길 바랍니다. 건강한 나 자신을 찾으면 하루하루의 행복감이 달라집니다 .